工作压力大时如何找娱乐方式？程序员张昊的疲惫与思考

怎么在工作压力爆棚的时候找到放空自己的娱乐方式？

那天和朋友张昊一起喝咖啡，他突然叹了口气，面色不太好看。

张昊于一家公司担任程序员，工作时长渐长后，每日除开会及敲击打代码外，便是归家补充睡眠。其整个人呈现出干干瘪瘪之态，他声称自己感觉恰似处于高速运转然而缺少润滑油的机器 。

那段时间，他加班的状态非常疯狂，是那种为了赶一个项目的进度而进行冲刺的状态。连续熬了两个通宵之后，到了那个周末，他实在是扛不住了，他甚至懒得去洗澡。

只听见那家咖啡馆桌上搅拌糖的声音，我得停下来，可不知道到底停在哪。

在成都独处又有温度的休闲好去处究竟有哪些？

书店是他首先想到的，然而他发觉自己根本读不进任何一个字，仅仅只是对着茶杯处于发呆状态。

于是，他开启上网搜索模式，搜索内容为「成都安静的休息场所」，之后，跳出些热门的咖啡馆列表 。

但他又嫌弃人多，也不想碰见同事随便寒暄什么甲方的需求。

在这个时候，刚好出现了这样的情况，我们的另外一位朋友，也就是小李，打来了电话，进到了通话之中，他询问对方要不要去尝试一下最近才流行起来的一个地方，那个地方是一家声音疗愈馆，它藏在锦江区的一家老旧的二楼里面。

那时已经是2023年七月中旬的事了。

声波疗愈在成都的体验到底有什么用？

张昊以往从来都未曾练过瑜伽，更别提知晓“meditative sound bath”这般的舶来词汇了，然而因一张免费的一次体验券，便鼓足勇气前往了。

那并非是传统意义所界定的用于供人休闲放松的区域，也不是类似KTV酒吧那般的娱乐形式。十几个人静静地躺着于铺垫之上，在其周围摆放着呈一圈分布的、大小各异的铜锣、钵、铃以及风鼓等这样的声疗器材。指导老师不发一言说话，只是借助木槌缓缓地去敲响每一个器材。

他后来讲道，一开始的时候，他还在关注内测项目是否存在Bug的状况，然而仅仅经过了十来分钟，他就不知不觉间放弃了抵抗 ，嘴里说着“不是处于睡着的状态，就是处于听着的状态，那嗡嗡的震动感觉就如同在脑仁之中挖掘淤泥一般 ” 。

五十分钟结束，起身之际，后背已然全湿。“我头一回体会到，那种不笑且不激动的平静，原来亦是一种娱乐。”

像成都人那样放松是什么样的生活方式？

成都人的闲适，并非是不工作，而是存在着一种本事，这种本事是能让休息成为生活严肃的一部分 。

打那之后，他在学着自行安排日程之际，往周末增添一项内容：“留白时段”，并非一定得全用于睡觉或者刷手机，他开始着手去做。

☑️ 新华公园外面的露天茶馆打盹；

☑️ CUICUI 画廊楼下的快闪书店帮忙卖旧书；

☑️ A4美术馆安静看抽象展顺便撸隔壁家的猫。

他甚至于自己前往三圣乡，定下了一回一人份的草木染体验，结果做完之后，一件扎染的T恤，袖子长短并不一样， “但我满心欢喜呀。未曾产出效率的那段时间，原本竟是这般充实”。

用成都老话讲这叫作：耍得巴适，活得精神。

非购物类娱乐对改善情绪有实际帮助没？

之后，那一个月，再见他，我有点认不得，这人，气色不再像隔夜，编程馒头。

虽说人员是同一个，工位也还是同一个，每天迎着早晚面对的产品需求，还有故障报告，两者数量一样多，然而，他针对目标颗粒的拆解，却显得十分稳当、很是稳健，异常地稳健，特别地稳，极其稳，超乎寻常地稳 。

它并非意味着具备多重高效，只是我不再与自身进行对抗了，焦虑依旧会接踵到来，然而我明白在周末的特定某个时点是归属于我个人的。

最近，他又跟朋友一起参与了一场社区公益性质的瑜伽活动，在进行身体拉伸动作的过程中，嘴里一边嘟囔着肌肉疼痛，然而，却反倒表现出一种极为投入，并从中获得快乐的状态 。

这才像他说的——“成都人懂生活，是把闲事也当真经在修行”。

假如你也是时不时就忙到让自己迷失方向、到了周末除非躺在床上否则就不清楚该去做些什么的人……实际上成都有可能不是置身于地图之中的旅游标识，反而是能够把休闲严肃认真地重新放置到生活里的一条途径 。

不必去网红点挤，安静有时候就是最大的娱乐。

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